AMAXS Tips

ใครกำลังประสบปัญหา‼️ ปวดคอ บ่า ไหล่ นั่งทำงานอยู่ดีๆก็ปวด….
✨วันนี้แอดมี ทริคไม่ลับ “ป้องกันออฟฟิศซินโดรม” มาฝากกัน 👇
✅ ขยับร่างกายบ่อย ๆ
อาการกล้ามเนื้อปวดตึงต่าง ๆ นั้นมาจากพฤติกรรมการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป หรือเคลื่อนไหวในท่าเดิมซ้ำ ๆ ควรลุกเดินยืดเส้นยืดสาย หรือทำกิจกรรมอื่นแทน
✅ ไม่นั่งไขว่ห้าง
การนั่งไขว้ห้างจะทำให้กระดูกสันหลังเกิดความไม่ตรง และน้ำหนักจะลงก้นด้านใดด้านหนึ่งมากเกินไป จนทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดเอว และเสี่ยงที่จะเป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมได้
✅ พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนที่เพียงพอสามารถทำให้อาการปวดต่าง ๆ ดีขึ้นได้ โดยควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง หรืออาจจะปรับที่นอนเพื่อให้การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น
✅ ปรับเก้าอี้ทำงานให้เหมาะสม
นอกจากท่านั่งแล้ว โต๊ะทำงานก็มีผลกับการเป็นออฟฟิศซินโดรมหรือปวดควรปรับโต๊ะทำงานให้ได้ระดับความสูงที่พอเหมาะสม และเสริมหมอนหนุนหลังเพื่อให้นั่งในท่าที่สบายขึ้น
✅ คลายปวดเมื่อยด้วยเก้าอี้นวด Amaxs✨เก้าอี้นวดAmaxs ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อต่างๆ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นการทำงานของเส้นเลือดและกล้ามเนื้อให้ดีขึ้น ทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *